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2021年10月の10件の記事

2021/10/30

繰下げ年金の私、一体いくら支給されるのかを正しく知りたく、職場近くの年金事務所に行ってきました。

私は、今、68歳8カ月。年金はまだもらっていません。

専業主婦11年の私は年金額が少ないです。
幸いにも現在、職があり、
「制度ギリギリの年齢までの繰下げ支給」を目指しています。

離婚をしている私、
高齢になって一人で生活を続けるには、資金が必要です。

幸いにも借金はありませんが、借家住まいなので、
ずっと「家賃という重い支出」に耐える収入が必要です。
働き口を得られれば、
高齢になってもずっと働きたいと思っていますが、
それは年齢とともに限度があります。
それに、周りの環境の変化もあります。

現に、現在の職場、いろいろな事情で、
来年1月から私の収入は、超激減します。

まずは副業として、新しい職を見つける活動とともに、
「私の繰下げ年金、一体、支給額はいくらになるのか」
そして、その収入と支出額を真剣にシミュレーションしています。

年金ネットは繰下げ年金のシミュレーションが可能です。
★将来の年金額を試算する
Photo_20211030235502
Photo_20211030235504

   
さらに、年金ネットでは、私が18歳で就職した時からの
社会保険・国民年金の納入額も年度別でわかります。


しかし、どうしても繰下げ年金の試算において、
分らない部分がありました。それは、
支給開始月69歳00月と70歳00月で何度か試算したのですが、
支給開始1年目と2年目以降の額が違うこと。

この額の違いは、
私自身の生活設計をより正確にシミュレーションする際、
障害となるものです。

なぜ、支給開始1年目と2年目以降の額が違うのか、
あくまでも試算だからか???・・・ということで、
私は、年金事務所で対面で尋ねることにしました。

私は過去2回、居住地の横浜市中区年金事務所で、
出勤前に立ち寄って相談したことがあります。
開始は8時半なので、一番に相談できたとしても、
これでは都内にある職場の
いつもの出勤時間を大幅に遅らすことになります。


しかし今回、いろいろ調べていると、居住地でなくとも、
年金事務所は全国どこでも相談に対応してくれることがわかりました。

従って、職場から歩いて私の足で15分位の文京年金事務所を予約し
数日前に訪ねて、いろいろ尋ね
私の疑問は解決、プラス耳寄りな情報も得てきました。

その内容は後日お伝えすることにしますが、
この予約相談。
実に予約はあっという間でした。

年金の相談っというイメージは、
長時間電話窓口で待たされる!でしたが、
十数秒で予約窓口につながりました。

電話では、名前、旧姓、住所、生年月日などとともに、
相談の内容も尋ねられました。
希望する事務所と時間も伝えました。

そして、意外にも、そのマッチングした相談日は、
電話した翌々日でした。
その対応のスピードに、正直驚きました。

おかげで私の年金についての疑問は、
超スピードで解決の方向にあります。

年金について疑問を持っているみなさま、
是非 年金事務所へ出向いてご相談を。
親切にいろいろお応えくださいます。

★年金ネット
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★年金相談の電話番号
Photo_20211030235501

★日本年金機構 予約相談について
https://www.nenkin.go.jp/section/guidance/yoyaku.html

 

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2021/10/29

文京区白山の青果店「スターフルーツ」。また、買って帰りました!!

今日、金曜日、会社帰りにまたまた
文京区白山「スターフルーツ」に寄りました。
たしか2週間前にも立ち寄りましたが、今日も実行!!!
なんか金曜日となると、ソワソワするのであります。

本日も閉店間際、大変お安い価格になっていました。
ただし、2週間前に訪れた時より少々たかめ?という印象でした。
しかし、それが生鮮食品の相場だと思います。

レシートの順番にご紹介すると・・・
(価格はすべて税別)

★かぼちゃ 98円
Kaboty

★レンコン 198円
Renkon

★ブドウ 400円
Budou

★リンゴ 1個50円
Ringo

★リンゴ 1個50円
Ringo2

★みかん 250円
Mikan

本日、柿は1個100円で、前回より高いかな?という直感で、
買ってきませんでした。

ちなみにこの記事を書きながらチェックすると、
前回は1個68円でした。

今日のお買物は、合計1,046円(税込1,129円)

今回、ちょっと失敗したなと思ったのは、みかん。
袋の下の1個がつぶれてました。
次回購入の際は、要チェック。

今日もこれらを、都営三田線白山駅から乗り換え2回の電車で、
横浜まで1時間半かけて、持ち帰り。

それでも、良い買い物でした!!!。

なんか「花の金曜日」らしく、気も心も
この閉店間際の買い物!!!

やみつきになりそうです。

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2021/10/26

顎をひく姿勢!!!これこそ理想の姿勢ではないでしょうか?

今日、2021年10月26日、ネットニュースはある出来事の記事が満載でした。

特に印象的だったのは、お二人の立ち姿のアップ写真。
なぜ印象的だったかというと「立ち姿の美しさ」を感じ、
これこそ見習いたい・・・と思ったものの、
それとは対照的な、もうお一方のお姿でした。

その方、顎を出しての立ち姿だったのですが、
「美しさ」とは対照的でした。

そういえば、その方、ネットニュースの映像でも写真でも、
横顔はいつも顎がでています。

その方のご親族のサングラス姿も顎がでています。

私もどちらかというと、生まれつきの眼球のせいで、
顎を出しがちな姿勢です。

しかし、今日、目にした写真で、
顎を引く姿勢こそ美しい!!を実感しました。

日々、美しい姿勢を保ちたいと、改めて決心しました。

 

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2021/10/25

台所の窓辺の植物の花、その2。セントポーリアが特に元気です。

先日、このブログでご紹介した台所の窓辺の花。
つぼみが、見事に花開きました。

★ビオラ
いまだに、花はこれ一つなのですが、
小さくもりりしく咲き誇っています。
Hana

この写真を撮ったのは1週間前なのですが、
いまだに、凛としています。

★セントポーリア
Photo_20211025224501

これも1週間前に撮った写真ですが、
今は、さらに花のつぼみが増えて元気です。

セントポーリア、数十年前から幾度となく、
挑戦してきましたが、こんなに花が咲くのは初めてです。

もうひとつのシクラメンですが、
ご紹介した蕾みは、花開くことなくしぼんでしまいました。。。。
ごめんね・・・です。

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2021/10/24

amazonの電子書籍、iPhone5Sで案外読みやすいことを発見。字の大きさ・明るさ、なんといっても通勤時の荷物とは無関係が魅力。

先月、日経新聞で、日本総合研究所理事長翁百合氏の
座右の書の紹介がありました。
座右の書の一つは、河合隼雄の『こころの処方箋』。
悩んだり迷ったりしたときに何度も読んでいるとのこと。

早速読んでみたく、アマゾンを見ると、売り切れ。
いつものことですが、新聞で紹介された本はすぐ売り切れになります。

最近、蔵書を減らすという取り組みを始めたこともあり、
ならと、電子書籍を注文しました。

そもそも文庫本は大方文字だけなので、
電子書籍は本と比べて遜色ありません。

Kindleアプリを入れているiPhone5Sで、
通勤電車内で、読んでいるのですが、これが案外読みやすい。

明るさ、文字の大きさ、問題ありません。
なんといっても、通勤に本を持ち歩く必要がない手軽さが
今の私にピッタシです。

★iPhone5S
Iphone_20211024194701

★Kindle
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★こころの処方箋
Img_5743
Img_5744


最近、さらにKindle版小松左京「日本沈没」も買い足しました。


★日経新聞 2021/9/18
河合隼雄さんの本がくれた「考えさせられるヒント」
https://www.nikkei.com/article/DGXZQOCD024K20S1A800C2000000/

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2021/10/16

文京区白山の青果店「スターフルーツ」ほんとにオススメのお店です。

昨日の金曜日、会社帰りに久しぶり
文京区白山「スターフルーツ」に寄りました。
閉店時間は19時半なので、かろうじて間に合いました。

このお店は「当日、市場から仕入れたものはその日のうちに売り切る!」
というポリシーがあるようです。
期待通り、投げ売りとまではいかなくても
大変お安い価格になっていました。
もちろん、売り切り直前で、棚はスカスカ直前がほとんどです。

レシートの順番にご紹介すると・・・
(価格はすべて税別)

★ほうれん草 50円
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★ブロッコリー 158円
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★ニラ(2把で)100円
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★ミニトマト 118円
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★レンコン 198円
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★バナナ 50円
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★ビオーネ 500円
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★みかん 250円
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★柿 1個 68円
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合計1,628円(税込1,758円)

いずれも新鮮で、品質も文句なし!!
デパートクラスです。

これらを、都営三田線白山駅から乗り換え2回の満員電車で、
横浜まで1時間半かけて、頑張って持って帰りました。

(決して私はスターフルーツのマワシモノではゴザイマセン)

★スターフルーツ白山店
東京都文京区白山5-36-5

 

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2021/10/14

台所の窓辺の植物、一気に花のつぼみが出現しました。

私の家の台所は窓に面しています。
その窓に10個ほど小さな植木鉢を置いています。

もう10年以上生きている観葉植物もありますが、
今年初めて、小さな植木鉢に花の種を植えてみました。

それは「サカタのタネ」で買ってきたビオラなんですが、
なんと、数日前に花のつぼみがあることを発見しました。

★ビオラ
Photo_20211014225003

「種から植えて花が咲く」のは初めての経験です。
いつも葉っぱの段階で枯らしてました。

今回、種をまくにあたって気をつけたことは、
ホントに小さな小さな種を、土にばらまくのではなく、
数粒ずつ間をあけて土に置く、ということでした。

花のつぼみを発見したときは、「間引き」をせねば・・・
と思っていた矢先のことでした。

不器用な私、この「間引き」でいつも失敗してました。
それがこのように花が、咲こうとしてくれています。


さらに、セントポーリア。
「サカタのタネ」で、種を買った同じ日、
残り物という感じで売っていたセントポーリアも買ってきてました。
花はすぐ落ちてしまったのですが、
水やりを続けていると、なんと、
やはり数日前、「つぼみ」を見つけてしまいました。

★セントポーリア
Photo_20211014225002


さらにさらに、シクラメンも・・・
★シクラメン
Photo_20211014225001

このシクラメン、たしか2回目咲いたときもこのブログでご紹介しましたが、
これで3回(年)目です。


決して豊かな環境でない、しかし、どんな状況にあっても、
必死に花を咲かせようとている!!
これらの蕾みをみているとそう思えてきます。
花の生命力に、励まされる感じです。

★サカタのタネ ガーデンセンター横浜
https://www.sakataseed.co.jp/gardencenter/

 

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2021/10/12

日経新聞夕刊「人間発見」の大西泰斗氏。毎日聴いていたNHKラジオ英会話の講師の生い立ちに興味しんしん・・・

今週の日経新聞夕刊「人間発見」は大西泰斗氏です。

今はちょっとさぼっていますが、
1年前位まで数年間、毎日、通勤電車で録音を聴いていた
NHKラジオ英会話の講師です。

大西氏が講師の「NHKラジオ英会話」は
オックスフォード大出身のPaul Chris McVay氏と
日本語ペラペラの秋乃ろーざ氏の
日本語と英語を交えたフリートークも楽しいです。

大西氏のトークで、ろーざさんが
大声で心底笑っていたレッスンもあれば、
大西氏のダジャレで、ポール氏もろーざさんも
「ああ~あ、、、、」とあきれるときもあります。
むしろ、後者が多いです。

そういう大西氏の生い立ちがわかる特集記事になると思います。

★日経新聞 
東洋学園大学教授 大西泰斗さん
すべての人に英会話を
https://www.nikkei.com/article/DGKKZO76503450R11C21A0EAC000/

環境を整えて、「NHKラジオ英会話」の学習再開を目指したいと思っています。

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2021/10/10

100均カレンダー、これで100円!!??と思えるものばかり。

昨年の1月、100均カレンダーについてレポートしたことがあります。

それを思い出しながら、数日前、ダイソーで
来年の卓上カレンダー2種類を買ってきました。

★3年カレンダー
Img_5725_600

Img_5737_3nen2

★彩り綺麗なカレンダー
Img_5730_koremo
Img_5734_kumitate

いずれも100均とは思えないクオリティです。

実際、来年使ってみないとカレンダーとしての
ホントのクオリティはわかりませんが、今のところ、
卓上カレンダーとしては十分な気がします。

今日、セリアに行くと、キティちゃんの卓上カレンダーがありました。
さすがに3つもいらないので買いませんでしたが、
これで100円!!!とやはり思いました。

ダイソーもセリアも、卓上だけでなく
いろいろなカレンダーがあります。

早めにいかないとすぐに完売になるでしょう。。。。

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2021/10/02

1カ月置きの糖尿病検診、検査結果数値が少し良くなっていました。先生から「この1カ月何かしましたか?」の質問に「糖質OFFの本を読んで・・・」と即答。

今年に入ってヘモグロビンA1cの値が右肩上がりだったので、
糖尿病の通院は1カ月置きになっています。

2015年6月脳梗塞発病後、それまではずっと
3カ月置きの通院でよかったので、
ちょっと大変になりました。

ところが、昨日金曜日(10/1)の血液検査結果
ちょっと嬉しい値が出ました。
なんとヘモグロビンA1cが7.1になっていたのです。
下記は今年の値の推移です。

1月 7.8
3月 8.3
4月 8.0
5月 7.6
6月 7.8
7月 7.9
8月 7.6
10月 7.1

この値をみて、先生は「この1カ月何かしましたか?」と
質問されました。

私は次のように答えました。
「糖質OFFの本を読ました。その本の通り実行しているわけではないのですが、
食事に気を付ける、例えば、炭水化物、果物の果糖です。・・・」

今思えばそのとき「でんぷん」も言えればよかった・・・と
悔しがっているのですが、、、、。

確かに私は、この1カ月、新たな知識を得て、
10月1日の健診に向けて、食事に対して努力というか調整しました。

その知識を得たのは、下記の本です。
★「糖質オフ! 」健康法 主食を抜けば生活習慣病は防げる! (PHP文庫)
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Amazonの購入履歴にはないので、おそらく、
街の書店の平積みで表紙に目を魅かれ買った本と思われます。

説得力があったのは、最初の方の28ページ、----
人類の食生活は700万年前から、(当時)糖質オフだった。
農耕を始めたのは1万年前。---
つまり、農耕を始めて米・小麦・芋・果物等が誕生したのであり、
その歴史は1/700しか経っていない、
人類の体はまだ糖質オフが自然の状態である・・・・

この分析は確かにそうだそうだと思いました。
従って、そのあとに説明される食については
「ガッテン・ガッテン・ガッテン・・・」

しかしこの本の通りに実行することはなかなか難しい・・
・まず、毎日お弁当にいれている白御飯
・土日の、うどん・ラーメン・焼きそば・スパの麺類
・1カ月に最低2度は購入する横浜高島屋の1,080円のお得な果物セット
・数か月一度のドミノピザ
これらすべて私の大好物。

これらを全部シャットアウト!!!、なんて私にはできません!!!
しかし、上記の知識を得て、気を付けていた結果が
「7.1」と数値だったかも知れません。

それともうひとつ、この本で知った「牛乳」も糖質あり。


私、「朝食はなしで、薬を牛乳で飲む」が
ここ数年の習慣だったのですが、
昨日は、「薬を水で飲む」にしたところl、
血糖値も131という好結果を得ました。

しかし、「健診の値って上下する」と思っていたほうが無難です。
次回の健診は11月5日。


知識を更に得るべく、先ほどAmazonで、
上記の本と同じ執筆者江部康二氏の最新版
・・・よくわかる! すぐできる! 「糖質オフ! 」健康法・・・
を注文しました。

努力する、継続は力なり。

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