カテゴリー「脳梗塞」の42件の記事

2021/10/02

1カ月置きの糖尿病検診、検査結果数値が少し良くなっていました。先生から「この1カ月何かしましたか?」の質問に「糖質OFFの本を読んで・・・」と即答。

今年に入ってヘモグロビンA1cの値が右肩上がりだったので、
糖尿病の通院は1カ月置きになっています。

2015年6月脳梗塞発病後、それまではずっと
3カ月置きの通院でよかったので、
ちょっと大変になりました。

ところが、昨日金曜日(10/1)の血液検査結果
ちょっと嬉しい値が出ました。
なんとヘモグロビンA1cが7.1になっていたのです。
下記は今年の値の推移です。

1月 7.8
3月 8.3
4月 8.0
5月 7.6
6月 7.8
7月 7.9
8月 7.6
10月 7.1

この値をみて、先生は「この1カ月何かしましたか?」と
質問されました。

私は次のように答えました。
「糖質OFFの本を読ました。その本の通り実行しているわけではないのですが、
食事に気を付ける、例えば、炭水化物、果物の果糖です。・・・」

今思えばそのとき「でんぷん」も言えればよかった・・・と
悔しがっているのですが、、、、。

確かに私は、この1カ月、新たな知識を得て、
10月1日の健診に向けて、食事に対して努力というか調整しました。

その知識を得たのは、下記の本です。
★「糖質オフ! 」健康法 主食を抜けば生活習慣病は防げる! (PHP文庫)
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Amazonの購入履歴にはないので、おそらく、
街の書店の平積みで表紙に目を魅かれ買った本と思われます。

説得力があったのは、最初の方の28ページ、----
人類の食生活は700万年前から、(当時)糖質オフだった。
農耕を始めたのは1万年前。---
つまり、農耕を始めて米・小麦・芋・果物等が誕生したのであり、
その歴史は1/700しか経っていない、
人類の体はまだ糖質オフが自然の状態である・・・・

この分析は確かにそうだそうだと思いました。
従って、そのあとに説明される食については
「ガッテン・ガッテン・ガッテン・・・」

しかしこの本の通りに実行することはなかなか難しい・・
・まず、毎日お弁当にいれている白御飯
・土日の、うどん・ラーメン・焼きそば・スパの麺類
・1カ月に最低2度は購入する横浜高島屋の1,080円のお得な果物セット
・数か月一度のドミノピザ
これらすべて私の大好物。

これらを全部シャットアウト!!!、なんて私にはできません!!!
しかし、上記の知識を得て、気を付けていた結果が
「7.1」と数値だったかも知れません。

それともうひとつ、この本で知った「牛乳」も糖質あり。


私、「朝食はなしで、薬を牛乳で飲む」が
ここ数年の習慣だったのですが、
昨日は、「薬を水で飲む」にしたところl、
血糖値も131という好結果を得ました。

しかし、「健診の値って上下する」と思っていたほうが無難です。
次回の健診は11月5日。


知識を更に得るべく、先ほどAmazonで、
上記の本と同じ執筆者江部康二氏の最新版
・・・よくわかる! すぐできる! 「糖質オフ! 」健康法・・・
を注文しました。

努力する、継続は力なり。

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2021/09/06

LINE証券がPCでも取引できるようになってました。早速、トヨタ自動車を「いちかぶ」(単元未満株)注文しました。

通常の株取引の単位は一単元です。
たとえばトヨタ自動車の一単元は100株ですので、
今日の株価でいくと、終値9,962円だったので、
その価格で約定できたとして、
購入には99万6,200円プラス手数料で、100万円以上必要です。

ところが、LINE証券は一株単位で買えますので、
1万円少しあれば、買い注文が可能というわけです。

実際、今日の約定は手数料も含め10.062円でした。
★トヨタ自動車、いちかぶ約定画面
Toyota1kabu


私の目標は、毎月コツコツ1株ずつ買い増し、
単元株にすることです。

ところで、PCで取引ができると知ったのが、つい数日前。
少なくとも昨年はスマホのみの取引でした。

私は脳梗塞の後遺症で、指先がまだしびれていて、
指先で操作するスマホは大変苦手です。

私にとって、LINE証券の一番の魅力は、
この一株(いちかぶ)注文ができること。
★LINE証券 いちかぶ取引
Line_20210906232101

良い銘柄を探しては、少ない資金でコツコツ投資!!!


ただ、指値取引はできないし、
手数料や手間との兼ね合いも考え、
効率よく投資していきたいと思います。

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2021/08/29

偶然見つけた映像「ANA Team HND Orchestra」。私の20年以上の生活と重なって、とうとう号泣してしまいました。

ネットサーフィンを久しぶりにしていたら、
偶然、この映像にめぐり合いました。

★~音楽につばさを? おうちでコンサート気分 第二弾♪ANA Team HND Orchestra
https://www.youtube.com/watch?v=mt7M57TEVBY

ANAの社員の方々の演奏ですが、
自己紹介で「サラリーマン」と職種を言ったり、
パイロットや整備士などいろいろな職種で構成された
オーケストラというか楽団。
バイオリンやアルトサックスなどプロ級の演奏です。

実は、脳梗塞になる前、10数年ずっと土日祝日も出勤し、
ラジオ(J-WAVE)を聴きながら仕事をしていました。
土曜日19時からの「葉加瀬太郎のANA WORLD AIR CURRENT」
ここで流れる「アナザースカイ」。

今日、この曲で突然、涙が出そうになった時を思い出しました。
それは、2020年1月18日(土) 、
父の7回忌で早朝、福岡に向かうANAに搭乗したとき。
その日の前日は、
それまで働いていた職場がなくなる・・・と決断された日でした。

その翌朝に「アナザースカイ」を機内で耳にしたとき、
突然、寂寥の念を抱きました。

以下のURLは、今日私が耳にした演奏です。

★~音楽につばさを? おうちでコンサート気分♪ANA Team HND Orchestra
https://www.youtube.com/watch?v=oQ0vcj9s-8Q

★【Another Sky ANA格納庫演奏 / メイキング編】ANAチーム羽田オーケストラとコラボ! | 葉加瀬太郎オフィシャルチャンネル
https://www.youtube.com/watch?v=EOcg3bjFbUQ

★Another Sky ー TARO HAKASE &ANA Team HND Orchestra
https://www.youtube.com/watch?v=H6aq4Z2-AXw
この演奏のとき、号泣してしまいました。
この20年間、そして、パンデミックのこの2年。

2020年1月18日、満席のANA、まさかその数か月後に、
こういう状況になるとは予想だにできませんでした。

★Another Sky ~ ANA 60th Anniversary Version
https://www.youtube.com/watch?v=xqmsac2SYOA


あと、もう一つ。
ANAについて忘れられない思い出があります。
もう四半世紀前になりますが、あるメディアの取材を受けたとき、
その取材の人から、
「あなた!!ANAの客室乗務員だったでしょ!!!!」と
言われたこと。

そういう雰囲気を持っていたなら光栄なこと、と
今もそう思っています。

★ANA 新Another Sky?Boarding Music?

https://www.youtube.com/watch?v=YcMM46HDjvg


下の映像、これも秀逸です。
★ANAオーケストラ「アナザースカイ」「デパーチャー」 「葉加瀬太郎 情熱大陸」「365日の紙飛行機 」ANA Team HND Orchestra Departure Another Sky
https://www.youtube.com/watch?v=XuhEyYP_hNA

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2021/06/19

私のコロナワクチン、1回目と2回目の間隔は「5週間」だった・・・

私の第1回目のコロナワクチンは1週間前の6月12日土曜日でした。
そして、第2回目は7月17日です。

第1回目の接種直後、同会場で次回の予約をしたのですが、
7月13日以降しか予約できませんでした。
平日は仕事なので、その次の土曜日の17日を選んだわけです。

★私の接種スケジュール
Photo_20210620000001


モデルナは第2回目は4週間後を推奨しています。
ということは上のカレンダーで10日ということになります。

しかし、当時は、無頓着で無知で・・・・

ところが、昨日の朝日新聞の声欄に
「2回目接種 再予約のミステリー」という投稿を見つけ、
ハタ・・・と気づきました。
そうだ!!間隔もあったのだ・・と。

★「2回目接種 再予約のミステリー」
https://digital.asahi.com/articles/DA3S14942714.html

第2回目接種日が遅くなると有効性が落ちる・・・らしい。

厚生省のFAQページには、間隔について下記の説明がありました。


★武田/モデルナ社のワクチンは、通常、1回目から4週間後に2回目を接種することになっていますが、どのくらいずれても大丈夫ですか。
https://www.cov19-vaccine.mhlw.go.jp/qa/0072.html
「・・・接種間隔が4週間を超えた場合の効果は十分に検証されていませんが、WHO、米国や、EUの一部の国では、4週間を超えた場合でも、1回目から6週間後までに2回目を接種することを目安として示していますので・・・・」とあります。

ま、私の場合は「5週間後」ですが、
予約も会場でもスムースに接種できているので、
これでよし!!です。

 

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2021/06/14

毎日マイ弁当、もう半年以上続いています。月に2万円前後の節約になっています。要のご飯は土鍋。ガスで13分。美味しく炊けています。

 私は、昨年(2020年)11月から、今日(6月14日)に至るまで、
ずっとマイ弁当が続いています。

それまでは、この20年間以上、
東京メトロ赤坂見附駅の紀ノ国屋 (今はありません)や
JR東京駅の数々のお弁当SHOP、あるいはコンビニ等で、
毎朝通勤途中に昼食を買っていました。

マイ弁当にしたことで、月2万円前後が経費節減になっています。
ちなみに弁当は前の晩に作っています。

弁当のご飯は、土鍋で作っています。
★私が使っている土鍋
Donabe
 炊飯土鍋 ごはん おもてなし和食 2合炊き ガス火 電子レンジ OR-7109


マイ弁当にするにあたり、電気炊飯器もかなり研究調査しましたが、
結局は、土鍋にしました。

選択理由は、置き場所の問題が大きかったと思います。
電気炊飯器にすると、蒸気の関係でそれなりの場所の確保が必要です。
その点土鍋は、ガスで炊く関係場所を要しません。

ずぼらな私、土鍋のご飯の炊き方は、
下記の方法でこの半年以上、美味しく炊けています。
1.米1合を1回軽く水洗いして土鍋に入れる。
2.水300CC弱を入れる(かなりゆるめです)
3.30分間放置。
4.ガス火に置き、ガス火を発火。20秒後に弱火。
5.13分、そのまま。
6.13分後のタイマーで消火。
7.30分そのまま。
8.弁当箱に入れる。(日曜日は半分、火曜日は3分の1)

この土鍋、和平フレイズ製です。
当時私はアマゾンで1,491円で買っています。
数ある土鍋製品の中、和平フレイズ製を選んだのは、
同社の家庭製品を数々使っていて、
どれもハズレがなかったから…という理由です。

下の写真は、私が土鍋でご飯を炊く工程です。
1_20210614235601

1.米1合を1回軽く水洗いして土鍋に入れる。
2.水300CC弱を入れる(かなりゆるめです)

2250
うち蓋
3_20210614235601
外蓋
4_20210614235601
3.30分間放置。
4.ガス火に置き、ガス火を発火。約20秒後に弱火。
5.13分、そのまま。
6.13分後のタイマーで消火。

1_13
7.30分そのまま。その後。

2_20210614235401

Photo_20210614235401
8.弁当箱に入れる。(日曜日は半分、火曜日は3分の1)
4_20210614235401

説明書等では、イロイロ火加減調整が書いてありますが、

私はこの半年間、「13分間弱火、そのまま放置」で、
失敗したことはありません。

いつも美味しく炊けています。

★和平フレイズ株式会社 炊飯土鍋
https://www.wahei.co.jp/products/omotenashi-washoku/24173.html

いつもの私のセリフですが、

私は決して和平フレイズ株式会社の回し者ではありません。

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2021/06/13

自衛隊東京大規模接種センターでワクチン接種してきました。スムースな運営に感動しました!

昨日6月12日、東京大手町の自衛隊東京大規模接種センターで、ワクチン第1回目を接種してきました。

このブログで書いてきたように
5月18日に接種券が郵送で届いて以来毎日、1週間もの間、
予約にトライしましたが、電話もネットも暖簾に腕押し・・・。

それ以上、予約にトライすることは無駄!!と思い
予約のトライはストップしました。
そして、東京大手町の国の接種会場に神奈川県民も予約できるようになった5/31の夜、
すっと予約ができたことは、これまでお伝えした通りです。
東京大手町は、通勤定期券が利用できます。


今日、都営三田線大手町駅でおりると、接種会場への案内が随所にあり、
案内のC2b出口まで迷わず進めました。
しかし、まだかまだかというくらい、予想以上に地下通路を歩きました。

歩きながら心配したのは、この先、
地上へあがるのが階段だったらキツいな・・・でしたが、
地上出口に着くと、エスカレーター・エレベーター・階段が選べる
接種者への親切な出口案内がありました。

それからあとは、案内の通りすぐ数分で、会場に着けました。

会場に着いて、接種して出るまで、
所要時間は約30分だったと思います。

予診票はあらかじめ記入しておいたのですが、
会場に入るなり関門が10カ所近くあり、まるでゲームのようでした。

私は脳梗塞を発症して以来、今でも糖尿・高血圧等治療を受けているので、
予診票にもその旨および、血液をサラサラにする薬の名前を書き、
なおかつ、お薬手帳を持参しました。

問診はタブン、自衛隊のお医者様だと思いますが、
お薬手帳とともに、私の状態を確認していただきました。

注射を打っていただいたのは、看護師とかかれた名札の若い男性でした。

会場内の案内はどこもスムースで、運営の素晴らしさに感激ました。
あまりのスムースな流れのため、
じっとしているときはなく、もちろん写真をとる暇もありません。

下記の写真は、会場を出てからとった写真でした。

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昨日の経験で思ったこと。
・予約の確認および第2回目の接種日予約においては、係員の方はタブレットを利用していました。この短期間の中で、この大規模なシステムを構築されていることに感動しました。
・当日の自衛隊東京センターは、東京・神奈川・埼玉・千葉の65歳以上を対象とされていましたが、遠方でも通える人たちで、比較的「若い人」が集まっていると思いました。
・自衛隊の方々にはいつも尊敬の念を抱いています。国民を守るために日々訓練を重ね、さらにこれまで多くの被災地などで活躍されています。


なお私の接種に関する記録は下記です。
・17時前の接種時は、「チクっ」はしましたが、毎月血液検査をするときの感覚と同じでした。
・接種したよく夜中2時ごろから筋肉痛を感じ始めました。
・現在(翌23時)も筋肉痛は残っています。
・しかし、発熱・頭痛とも今のところありません。

次回は、7月17日土曜日です。

★【知って得!】自衛隊ワクチン大規模接種センターの流れと工夫
https://www.youtube.com/watch?v=ZHp9P2jPWiI
私は青のクリアファイルでした。
この映像よりさらに、会場の様子は
来場者にわかりやすくバージョンアップしています。

★自衛隊東京大規模接種センターにおける接種当日の流れ
https://youtu.be/B9gvK6k0jjU

★自衛隊 東京大規模接種センター(東京センター)の予約・受付案内
https://www.mod.go.jp/j/approach/defense/saigai/2020/covid/covid_intokyo.html

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2021/06/09

脳梗塞を発病(2015/6/9)して、今日7年目を迎えました。今も右手はシビレてます。

 

2015年6月9日、私は、脳梗塞になり入院しました。


その日のことはよく覚えています。
夜中からなんか普通ではなく、
いつもの時間に出勤するときも普通ではなく、
会社に着いて仕事してても普通ではなく、
いろいろあって、結局は、
「JCHO東京新宿メディカルセンター」で診てもらえることになり、
そのまま入院となりました。

発症後7年目を迎えた今、右半身のシビレは残っています。

しかし、数か月前、このブログでお伝えした通り、
ねじ巻腕時計のねじを巻いている感覚が
少しわかるようになりました。
これは大きな進歩だと思います。

「口元の右側は、ときどきシビレを感じる、
右足は、相変わらずブラブラ感・・・」
という昨年このブログでご紹介した状況はあまり進歩はありません。

 

主治医の先生が定年で退職されたことに伴い、
新しい主治医先生に先月お会いしました。

診察時、私木場典子の状況(特徴)は
「バッチシ引き継がれている」印象を得ました。

主治医が変わったことで、
次回7月末の診療時にはMR検査を受ける予定です。

この脳のMR検査は、入院時以来7年ぶりの検査です。
自分の脳梗塞の梗塞部分がどう変異しているのか、
あるいは梗塞部分が増えているのかとか・・・
大変興味深いです。

★JCHO東京新宿メディカルセンター
https://shinjuku.jcho.go.jp/

 

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2021/06/04

「新型コロナウィルスワクチン接種券」予約狂騒記(その9)接種後の筋肉痛の備え、調査中。

昨日のブログ記事でお伝えした通り、
私の兄弟姉妹および96歳の母のワクチン接種の、
第1回目は筋肉痛程度だったとのこと。

 

大げさに聴こえるかもしれませんが、
2015年に脳梗塞を発病し、今も糖尿病等の基礎疾患がある私は、
新型コロナウィルスワクチン接種のもしもの場合を
いろいろ想定しています。

接種日に着ていく袖なしワンピースは用意しました。

 

今日、職場でマイ弁当を食べながらネットをみていると、
マサに今の私にピッタリな情報ページにでくわしました。

★「7分袖のワンピで大失敗」ワクチン接種した医療従事者が、アドバイスをまとめたイラストが話題 経験した副反応も紹介
https://maidonanews.jp/article/14362448

イラスト入りで、わかりやすく、
副反応のこと等、詳しくリポートされています。
洋服の「袖」丈についてもイラスト入りでわかりやすく書かれています。

私のワクチン接種日は1週間後の6/12土曜日、会場は東京大手町です。

 

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2021/06/03

「新型コロナウィルスワクチン接種券」予約狂騒記(その8)基礎疾患ありの私は「副反応」が出た場合の準備を始めています。

私、神奈川在住68歳は、ワクチン接種の予約が
防衛省のサイトで、あっという間に6/12土曜日17時に予約ができたことは
先日5/31の記事でお伝えしたとおりです。

その記事でお知らせした通り、「土曜日」に予約したのは、
「接種した翌日は、人によっては発熱したり調子が悪くなったりする」
らしいので、翌日が日曜日の土曜日を選択したわけです。

ところが、その翌日、Yahoo!!で下記の記事に出くわしました。
★「コロナワクチン夫婦同時に打たないで」2回目接種後の高熱2割超 医師に聞く副反応対策〈dot.〉
https://news.yahoo.co.jp/articles/c53e888c51fa45cce982f65807437829ed29fd85?page=1

上記の記事を読み、一回目の接種でも、疲労倦怠感等で、
日曜日だけでなく翌月曜日も影響がでるかも・・・と思い始めました。

私は5人兄弟姉妹の一番上ですが、
Y県在住の66歳の弟、福岡県在住の65歳の妹は、
すでに第1回目の接種を終えたとのこと。
実家福岡県の96歳の母も第1回の接種は終えているとのこと。

「副反応」は、DNAとも関係すると思い、
すでにワクチンを接種したその妹に接種後の状況を尋ねました。
そうすると、妹も母も
「一回目接種後、当日翌日に注射箇所が筋肉痛程度」だったそうです。

少し安心しました。
しかし、ワクチンのファイザー製かモデルナ製かの違い、
それに私は糖尿病の基礎疾患があります。

「まさか!!」の可能性もあることを認識の上で、
6/12のワクチン接種に臨みたいと思います。

 

予防接種って、もう最低40年は経験してません。
注射針は、定期健診時の血液検査でずっと経験していますが、
それらは吸い取られる方。

異物を混入される経験は・・・、
あ、そういえば数日前、「私のかかりつけ医」の
東京新宿メディカルセンターで、
膵臓のCT検査の際、造影剤を体内に入れられました。


どちらにしても筋肉注射は、40年以上経験してません。
「最低筋肉痛だけはある」ことを認識し、
もしもの場合はかかりつけの病院に搬送してもらうよう、
準備して、ワクチン接種に臨みたいと思います。


★基礎疾患がある人とは
https://www.city.yokohama.lg.jp/kurashi/kenko-iryo/yobosesshu/vaccine/kisoshikkan.html

 

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2021/05/31

「新型コロナウィルスワクチン接種券」予約狂騒記(その7)防衛省のサイトで、あっという間にワクチン接種の予約ができました。6/12土曜日17時に予約。

 

5月18日にワクチン接種券が郵送で届いた68歳の私。

券が届いてからというもの約1週間、
毎日、アタフタと予約に励みましたが、
予約狂騒記でお伝えした通り、暖簾に腕押し。

したがって、予約活動は5月25日でストップし、
5月31日から神奈川県民も予約可能な
自衛隊 東京大規模接種センターで予約する、
それでも埒が明かない場合は、
横浜市大規模接種会場ハンマーヘッドの予約をする、
という作戦を企てました。

そして、その5/31の今日、
仕事から帰って、22時半頃、
「自衛隊 東京大規模接種センターで予約」に挑戦しました。

そして、思いがけずもスッスッと予約できました。
6/12土曜日を選択し予約できました。

★予約がとれた

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土曜日を選択した理由は、いろいろな情報を得たところ、
「接種した翌日は、人によっては発熱したり調子が悪くなったりする」
らしいので、翌日が日曜日の土曜日を選択したわけです。

仕事をしている私は、平日、調子が悪くなると大変困ります。

土曜日も接種してくれる会場、大変ありがたく思います。

それに興味本位で大変申し訳ないのですが、
尊敬する自衛隊の皆様方の対応についてとても関心をもっています。

大手町は通勤定期券で行けます。
大手町駅の構造はとても複雑、ということも承知しています。
しっかり出口を確認して会場に臨みたいと思います。

そういえば、毎日通勤途上で通過する
都営三田線の大手町駅の構内放送、
停車している間だけ聴こえてくるので、
全文聴けてませんが、ホームで、
「ワクチン接種の会場の出口は***です」という放送が、
先々週から聞こえてました。

★予約する画面
1_20210531234701


★自衛隊 東京大規模接種センター(東京センター)の予約・受付案内
https://www.mod.go.jp/j/approach/defense/saigai/2020/covid/covid_intokyo.html
★横浜市 ハンマーヘッド会場の予約
https://www.city.yokohama.lg.jp/kurashi/kenko-iryo/yobosesshu/vaccine/vaccine-20.html

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